By Laércio Refundini 
Muitos de vocês perceberam que perdi mais de 15 kg e isso gerou preocupações sobre minha saúde. Decidi fazer este vídeo para esclarecer tudo. Há alguns meses, compartilhei minha tentativa de me tornar natural, deixando de usar altas doses de testosterona e outras substâncias. Essa mudança trouxe transformações significativas tanto no meu corpo quanto na minha mente. Vou contar como está sendo essa transição do hormonizado para o natural e o que pretendo fazer daqui para frente. Antes, eu mantinha um peso de 115 kg com doses regulares de testosterona, mas essas doses traziam malefícios, como dores nas costas e ofegância. Minha perspectiva mudou e comecei a focar mais na saúde mental e na qualidade de vida. Hoje, reduzi as doses para níveis de TRT (terapia de reposição de testosterona), o que melhorou minha qualidade de sono, estudo e trabalho. Agora, peso cerca de 100 kg e essa diminuição de peso trouxe benefícios claros, como frequência cardíaca mais baixa e menor sobrecarga nos órgãos. A decisão de reduzir as doses foi gradual, e hoje me sinto melhor mentalmente, mais tranquilo e com uma vida mais equilibrada. Mesmo com a perda de peso, mantenho um físico estético e saudável, sem a necessidade de levantar cargas extremas, focando em treinos inteligentes e seguros. A mudança de mindset também impactou minha libido, agora mais controlada, permitindo-me focar mais no trabalho e nos estudos. A insatisfação é natural, mas redirecionei minha busca pelo próximo passo para o desenvolvimento intelectual, espiritual e nos negócios. A transição para um estilo de vida mais saudável e natural tem sido positiva e estou comprometido em continuar avançando nesse caminho para garantir uma vida longa e de qualidade.
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Na vdd comecei acompanhar vc, pelo fato de vc fazer um conteúdo sério mais ao mesmo tempo divertido
além do shape que continua belo, sua pele e voz estão mais bonitas também. Parece que está mais jovem
Descobriu que um Bodybuilding tem os mesmos problemas que obeso. Que fase né?!
Vai dar certo Laércio em nome de Jesus🙏💪🤛
Eu sigo vc pelos seus ensinamentos, vc faz de um jeito simples e sem enrolação, eu sou sua fã, amo Lala e adoro falar do que aprendo com vc , aqui em casa eu e meu sobrinho assiste vc todo dia, quando estou na academia e não entendo o aparelho busco Laercio , só quero que vc fique bem independente do seu tamanho eu sigo o Lala seus ensinamentos e sua humildade , sou sua fã e não abro, se cuida Lala vc tá certíssimo, abraço ❤
Parabéns por decidir largar as drogas
Os vídeos do Lalá e as edições estão cada vez melhores, entendi as referências ao Naruto kkkkkkkkkkkkkkkkk. É isso aí, saúde mental em primeiro lugar hj em dia!
É muito bonito ver a evolução da sua mentalidade Laercio.
Maturidade e sabedoria ❤️
Não sabia que você também é psicanalista 🧠🤌🏾
Sem o suco vai perder muito ainda.
po vai melhorar muito sua rotina nao ter que se furar mais vei
Tá um baita de um gostoso. 😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Qual é essa academia que aparece aos 6:18 ?
O shape é alugado, a força também 😂😂😂está
Sabe essas suas conclusões, Laércio?! Deus sabe o que faz. A medida certa. Tem uma virtude bíblica chamada Moderação. Eu a amo e tento trabalhar muito isso na minha vida.
O importante mesmo é o conteúdo que você oferece, o que é grande mesmo é sua mente e seu coração cara.
tá muito bem
Você está fazendo a melhor coisa que poderia fazer.
Obrigada ❤
Vc é top
Mano obrigado por este vídeo, eu estava prestes a voltar usar testo e realmente vou aceitar meu corpo e viver sem preocupações!
Brabo!
Achei que ficou muito melhor natural 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Na minha opinião ficou muito top 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
beeeeeeem, eu VIVIA DIZENDO ISSO, que o shape cai brutalmente, MAAAAAAS todo mundo discordava pq sempre tem os defensores ferrenhos do anabolizante, parabéns meu amigo, eu desejo sinceramente que dê certo. E mais uma vez eu digo, você em casa que usa, lembre que você tem uma vida social que vai ser GRANDEMENTE AFETADA PELO USO DO "SUCO", pra usar você tem que ser religioso com treino e aplicações, não pode ser uma pessoa desorganizada, senão vai ficar com um shape super bosta.
Tu pretende parar com a dura?
Cara vc tá ótimo, forte. Corpo volumoso demais atrapalha até no dia a dia. Já foi o tempo em que físicos tipo Hulk desfilando nas ruas era admirado. Esse tipo de físico, hoje em dia, ficou mais restrito, eletivo a competidores, atletas e outros para esta finalidade. Hoje a galera em geral e a mulherada admiram um cara porte físico médio, bem definido, com corpo saudável, na medida certa