By Laércio Refundini 
13 Alimentos que Crescem a Barriga. É verdade que alguns alimentos que consideramos saudáveis podem estar sabotando seus esforços para uma barriga mais enxuta. Este vídeo revela os perigos ocultos em sua dieta aparentemente saudável.
Você já parou para pensar que aquele suco natural de laranja que você tanto gosta pode estar contribuindo para o aumento da sua barriga? E o frango empanado que parece uma opção leve? Descubra como esses alimentos, juntamente com outros como tapioca, churrasco e pasta de amendoim, podem estar trabalhando contra você.
E não para por aí! Conheça os riscos por trás de alimentos aparentemente inofensivos, como açaí, proteínas fritas e até mesmo o amado abacate. Você ficará surpreso ao descobrir como esses alimentos podem estar impactando sua jornada rumo a uma barriga mais definida.
Não se deixe enganar pela aparência saudável! Aprenda a identificar e evitar esses vilões da dieta, e descubra alternativas mais inteligentes para alcançar seus objetivos de saúde e boa forma. Assista agora e comece a fazer escolhas mais conscientes para uma barriga mais definida e uma vida mais saudável!
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Existem 52 calorias em Suco de Limão (200 ml).
glicose quando adicionado gordura ou proteina diminui o "pico" de insulina.
É só comer pouco
Açaí é bom com camarão peixe ou charque
E eu como diabética, antes de conhecer mais sobre como que seria minha dieta, escutava todo mundo dizer pra mim polvilho e bom pra saúde, pão de queijo então…. Tenho saudade kkkkkkk mas os carboidratos.. ce tá maluco (15 anos viu)
Lala eu te amo.
"AÇAÍ PURO"… ai já é questão de ponto de ponte de vista. Açaí puro, por assim dizer, vc só vai encontrar in-natura no Norte. E cá entre nós, não é assim tão saboroso para os desacostumados. Digo isso pois sou do Pará. Aqui vc encontra açaí até na banca de revistas (kkkkkkk).
Para o restante do Brasil o açaí é "industrializado". haja vista que é um produto extremamente perecível, estraga em questão de horas se não for devidamente acomodado em refrigeração; então passa por processos para manter a "vida útil". Outra prova disso é o que foi dito pelo LaLá – "AÇAÍ ZERO AÇÚCAR".
Emfim.. se um dia alguém de vocês passar aqui pelo Pará e quiserem provar o açaí PURO, da fruta para o copo, peça pouco, pois os desacostumados vão jogar fora kkkkkkkkkk.
Só não tem açaí de leite em Pó da Growth, como disse o LaLá…
Quero engordar, vou comer isso tudo, obg Lalá
Paraense aqui, tomando a açaí em natura☺️
Daqui a pouco nem água podemos beber. Tenho 70 anos como de tudo sem remédios e bebo umas cachaças kkkkk tou melhor que tu kkkkk
Pelo preço do azeite é só um fiozinho.
Sem embasamento muitas dessas dicas. Dormiu, hein Laércio! Sempre te acompanho, mas hj tive q comentar a miséria desse vídeo. Historicamente a gordura sempre esteve presente na dieta desde o homem da dita caverna e nem por isso ele tinha barriga na maioria dos casos!! Viajou na maionese
Eu assistindo comendo meio abacate 🤣🤣
Bife a milanesa e muito bom 😂
Churrasco e bom chimarrão
Só virando um cabrito e comer capim mesmo
Rani coloca esse Lula não pelo amor me assustou aqui
Parabéns por esta linda aula professor, sou mãe de 4 filhos gordinhos e já estou incentivando eles a se matricularem em seu curso, Espero que ouçam a mamãe.
Amo tudo isso 😊
Adoro churrasquinho! Filé mignon é muito caro, churrasco de pobre nem picanha tem, é só o contra-filé! Hahahahaha Adorei o vídeo!
E se for frango empanada na farinha de aveia e na air fryer?
abacate é com leite condesado manos
Faço frango "empanado " na air fryer picar peito de frango em cubos regar com um pouco de azeite de oliva acrescentar cebola picada, alho em pó, sal, oregano.. e polvilhar farinna de aveia 😂 depois coloca na air frier ate cozinhar ir mexendo a cada 5 minutos , geralmente fica pronto em 15-20 cuidado pra nao deixar muito seco minutos . Eu gosto muito 😅 da uma variada no peito de frango, mas bom mesmo é fazer com sobrecoxa picada 😂
Para alimentação a melhor regra é 80/20, pq se vc ficar 100% só comendo saudável, uma hora vc n vai aguentar e vai acabar querendo comer td q tiver de alto em açúcar e gordura
O maior mito nutricional: gorduras boas fazem mal.
Gorduras como Abacate, Coco, óleo de Coco, gema de ovos, gorduras das carnes como pele de frango, peixes gordos, banha de porco, manteiga, carnes vermelhas, vísceras como fígado e coração de boi ou de galinha e cacau 100% natural. Nenhuma dessas gorduras faz mal, só fazem bem e à saúde agradece.
Gorduras que fazem mal são as gorduras trans, industrializados e óleos vegetais parcialmente hidrogenado ou trans como soja, milho, girassol, canola e margarina, essas últimas engordam e pior entope as veias.
Excesso de carboidratos, principalmente refinados também prejudica.
Eu tenho uma pergunta eu não posso tomar whey e não me dou mto bem com proteína de shakes veganos também. O que posso fazer pra comer proteínas sem exagerar nas calorias. Preciso perder peso.
Eu uso a massa da tapioca para fazer crepioca. Eu como junto cm iogurte (cm uma espécie de molho). Fica muito mais palatável que comer ovo puro
Churrasco de filé mignon é uma delícia! Lalá, mas se vc fritar na air fryer? Mas gente, o azeite deve ser consumido com apenas um fio sobre a salada, não é pra encher a salada de azeite. A minha Nutri tinha me passado para comer 1/4 do abacate com cacau em pó e 2 castanhas-do-Pará, mas em horários diferentes.
Então tô tranquilo não como nada disso 😂
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2:04 me quebrou kkkkkk, passar a carne no ovo "la ele" kkkkkkkk
Com certeza deu uma bagunçada kkkkk